¿Qué son los Hipopresivos?
La gimnasia abdominal hipopresiva trata la musculatura del suelo pélvico conjuntamente con la musculatura de la faja abdominal. Ambas participan en funciones tan importantes como la incontinencia (urinaria, gases y fecal) y mantener los órganos pélvicos en una correcta posición.
¿En qué consiste?
Esta técnica se basa en una serie de ejercicios variados en los que el objetivo es potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico y a la vez elevar las vísceras abdominales (útero, vejiga e intestinos), a partir del control de la respiración y de la contracción abdominal.
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¿A quién va dirigido?
Toda aquella persona que haya sufrido alguna cirugía abdominal, haya tenido un parto o incluso alguna enfermedad con afectación en dicha zona, podrán utilizar y aprender esta técnica que, de manera directa, ayudará a todas aquella estructuras que puedan haberse visto afectadas.
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¿Qué personas no pueden realizar hipopresivos?
- Quién sufra de hipertensión arterial no tratada ni controlada por un médico
- Mujeres embarazadas
- Personas con enfermedad de Crohn o síndrome del intestino irritable que no estén en fases controladas