¿Qué es el método Pilates?
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura profunda hasta la periférica. La misión principal en esta técnica es fortalecer la musculatura central del cuerpo para mantener la estabilidad de la columna y así obtener un equilibrio global del cuerpo.
La activación de cierta musculatura, el control de la respiración, la alineación de la columna vertebral, entre otros, serán los pilares principales de esta modalidad terapéutica.
¿A quién va dirigido?
Este método está indicado a toda aquella persona que quiera lograr un control preciso de su cuerpo y tener un equilibrio global de su musculatura. Por lo tanto, todo el mundo puede practicar dicha actividad, pero sobre todo es muy recomendable a personas que estén en proceso de rehabilitación o que hayan sufrido una lesión.
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Beneficios del método Pilates
La práctica habitual de este tipo de ejercicio da como fruto un aumento de la fuerza y la flexibilidad, además de una importante mejora en la postura. Nuestros fisioterapeutas tienen la misión de hacer de este trabajo un proceso de autoaprendizaje para el paciente, de manera que sea capaz de autocorregir él mismo su postura en cualquier momento del día.
Las clases son dirigidas por un fisioterapeuta con formación específica en Pilates, son de forma individual y con un objetivo individualizado, ya sea para mejorar postura, ganar movilidad, trabajo pre/post embarazo, etc.
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